3D анатомия и ЛФК при заболеваниях позвоночника

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

1 день

1. Соединение костей-классификация и виды.

2. Позвоночный столб-межпозвонковые диски,суставы и связки  виды повреждений (сглаженный и выраженный лордоз,кифоз,сколиоз,грыжи,протрузии)

3. Мышцы-строение,принципы работы,физиология,виды дисфункций (тонус,тригерные точки,спазм,надрыв сухожилий,энтезит)

4. Основные группы мышц,место начало и место крепление,функция.Демонстрация и бодиарт на скелете и на теле друг друга.Работа с демонстрационной лентой и на интерактивном экране.

5. Анатомические оси и плоскости тела человека при диагностике и нарушений осанки (практическая отработка друг на друге)

2 день

1. Методика и техника выполнения упражнения (тяга эспандера из-за головы лёжа на спине)

2. Методика и техника выполнения упражнения (тяга эспандера к груди лёжа на животе)

3. Методика и техника выполнения упражнения (тяга эспандера к груди сидя)

4. Методика и техника выполнения упражнения (разгибания спины сидя)

5.  Методика и техника выполнения упражнения (тяга эспандера к животу стоя)

6. Методика и техника выполнения упражнения (становая тяга)

7. Методика и техника выполнения упражнения (тяга эспандера прямыми руками стоя)

8. Методика и техника выполнения упражнения (тяга эспандера к животу сидя)

9. Методика и техника выполнения упражнения (поочередная тяга эспандера в наклоне)

10. Методика и техника выполнения упражнения (разгибание спины стоя)

11. Методика и техника выполнения упражнения (подъем плеч «шраги»)

Общая продолжительность курса: 20 ак. часов.
Практика: 16 ак. часов.
Самостоятельная работа: 2 ак. часа.
Теория: 2 ак. часа.